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VHS-Kurse in Flieden - Hier sind noch Plätze frei!

Flieden, den 15.04.2019

Anmeldung unter  www.vhs-fulda.de

oder 0661/6006-1600

 

 

Akademische Öl- und Aquarellmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene

Verschiedene Themen in Öl- und Aquarell-Malerei. Grundtechniken für Anfänger und Vertiefung von Fertigkeiten und Kreativität für Fortgeschrittene.

Informationen über den Künstler unter www.kasakow-kunstmalerei.de

VS2070932 Donnerstag 02.05.2019, 18:30 - 21:30 Uhr

24,00 UE an 6 Kurstag(en), Kursgebühr: 74,40 €,

L Sergej Kasakow

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Grundausstattung für Ölmalerei: Ölmalfarben, Malmittel, Pinselsortiment, Malplatten (30x40cm), Malpalette (aus Holz oder Plastik), Palettenstecker oder Dose, Malmesser.

Grundausstattung für Aquarell: Aquarell-Farben, Malblock mit Aquarell-Papier, Pinsel für Aquarell-Farben, Bleistifte, Lappen und Arbeitskleidung,

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Zuschneiden und Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene

1. Kurstag Vorbesprechung (45. Minuten) von 18.30 - 19.15 Uhr

VS2090920 Dienstag 07.05.2019, 18:30 - 21:30 Uhr

25,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 77,50 €,

L Ulrike Schenkel

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Nähmaschine ab 2. Kurstag

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Ideale Übungen sind jene, die sowohl den Körper als auch den Geist einbeziehen und stärken. Nur solche Übungen können den Menschen gesund erhalten (Mahatma Gandi)

VS3020908 Dienstag 30.04.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 27,60 €,

L Luca Katharina Ortmann

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Getränk, gegebenfalls Theraband

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.

Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

VS3020910 Mittwoch 24.04.2019, 09:00 - 10:15 Uhr

15,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,

L Mathias Lissek

Flieden-Schweben; DGH

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte/Decke, Socken, Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Mach dich fit - Ganzkörpertraining (Fitnesslevel 1)

Hast du Lust sportlich aktiv zu sein? In diesem Fitnesskurs trainierst du deine Ausdauer, Kraft und auch deine Gelenkigkeit; praktisch ein Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und viele andere Bereiche.

VS3020926 Donnerstag 16.05.2019, 20:00 - 21:00 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 25,30 €,

L Isabell Ubrig

Flieden-Buchenrod; DGH

Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch, Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Mach dich fit - Ganzkörpertraining (Fitnesslevel 2)

Hast du Lust sportlich aktiv zu sein und ich auszupowern? In diesem Fitnesskurs trainierst du deine Ausdauer, Kraft und auch deine Gelenkigkeit; praktisch ein Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und viele andere Bereiche.

VS3020929 Donnerstag 16.05.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 25,30 €,

L Isabell Ubrig

Flieden-Buchenrod; DGH

Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch, Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Pilates Basics

Pilateskurs für Anfänger

Hier werden Grundlagen erarbeitet und aufgebaut. Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem man seinen Körper zu einem beweglichen und gleichzeitig kraftvollen Paket formen kann. Man braucht nur sich selbst und eine Matte.

VS3020931 Mittwoch 22.05.2019, 20:00 - 21:00 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 44,80 €,

L Monika Wild

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Yogilates für Fortgeschrittene

Yoga trifft Pilates

VS3020933 Mittwoch 22.05.2019, 18:00 - 19:00 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 44,80 €,

L Monika Wild

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

Bodyfit

Ganzkörpertraining

VS3020941 Mittwoch 22.05.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 44,80 €,

L Monika Wild

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Kurs findet auch in den Ferien statt!

Kurs ermäßigbar: ja

 

 

 

 

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