Neue VHS-Kurse ab April in Flieden & Umgebung

Anmeldungen bitte auf der Seite der VHS www.vhs-fulda.de oder telefonisch beim Bürgerservice des Landkreises Fulda (0661)6006-1600

Flieden

Fitnesstraining - Outdoor

Vielfältiges Ausdauertraining kombiniert mit Workouts draußen in der Natur, das verspricht eine abwechslungsreiche Stunde, um den Körper in Schwung zu bringen.

VG3020971 Donnerstag 16.04.2026, 19:30 - 20:30 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,

L Isabell Ubrig

Flieden-Buchenrod; Atzwaldloipe

Bitte mitbringen: Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

UPLIFT™ - Funktionelles Ganzkörpertraining mit kleinen Gewichten (ab 15 Jahren)

Das funktionelle Ganzkörpertraining, welches traditionelle Kraftübungen mit toller Musik kombiniert, um ein einzigartiges Fitnesserlebnis zu schaffen, führt zu mehr Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Während des Trainings benutzen wir Kurzhanteln, Gummibänder und einen Pilatesball, um gezielt alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren. Zu der Kursstunde gehört auch ein Training auf der Matte, bei dem wir besonders unsere Brust-, Bauch- und Gesäßmuskulatur kräftigen.

VG3020927 Mittwoch 15.04.2026, 19:45 - 20:30 Uhr

11,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Michaela Vogt

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Kurzhanteln (1-5 kg, gerne auch verschiedene Gewichte), Loopband, Pilatesball, Gymnastikmatte, Trinkflasche

Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

ZUMBA® (ab 15 Jahren)

Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA®-Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse.

VG3020931 Mittwoch 15.04.2026, 19:00 - 19:45 Uhr

11,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Michaela Vogt

Flieden-Döngesmühle; DGH

Bitte mitbringen: geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Kräuterwanderung - Fit in den Frühling

Es geht wieder los, der Frühling hält Einzug in die Natur und in unsere Ernährung. Sie erfahren während der Wanderung wissenswertes speziell über die Frühlingskräuter auf der Wiese und im Garten und ihre für uns so wichtigen Inhaltsstoffe. Wir werden uns damit beschäftigen, wie man ohne großen Aufwand seine Ernährung bunter und vielfältiger gestalten kann und dem Körper noch etwas Gutes dabei tut. Es gibt Tipps und Tricks fürs Sammeln, Verarbeiten und Lagern.

Natürlich gibt es auch ein Skript mit Infos, sowie ein paar Rezepte rund um die gefunden Kräuter. Die Kosten (3€) werden vor Ort kassiert.

Geschätzte Länge der Strecke sind ca. 5 km.

Mitzubringen sind gute Laune, festes Schuhwerk und bei schlechterem Wetter wetterfeste Kleidung.

Bei Gewitter oder Starkregen findet die Wanderung nicht statt.

VG3050940 Samstag 25.04.2026, 15:00 - 18:00 Uhr

4,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 11,60 €, zzgl. 3 EUR  für Skript (Bitte in bar am Kurstag an die Dozentin entrichten),

L Christina Lorenz

Flieden-Döngesmühle; Garten der Dozentin, Am Berishof 10

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, 3 € für das Skript in bar

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

VG3020908 Donnerstag 23.04.2026, 09:00 - 10:15 Uhr

14,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 40,60 €,

L Mathias Lissek

Flieden-Schweben; DGH

Bitte mitbringen: Handtuch/Matte, Theraband (wenn vorhanden)

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Fit auf der Struth - Gymnastik für Senioren

Bewegung in jedem Alter. Freude am Sport haben. Kleine Erfolge mitnehmen. Mit Musik den Körper in Balance bringen, den Rücken stark machen und sich geschmeidig bewegen. Ziel: Ausgleich zum Alltag schaffen mit Aerobic, Yoga und Fitnesskleingeräten.

VG3020916 Montag 13.04.2026, 16:00 - 16:45 Uhr

10,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Renate Krimmel

Flieden-Struth; DGH

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, evtl. Getränk und ein Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Gymnastik tut gut mit Fit auf der Struth

Mit Musik den Körper in Balance bringen, den Rücken stark machen und sich geschmeidig bewegen. Ziel: Ausgleich zum Alltag schaffen mit Aerobic, Yoga und Fitnesskleingeräten.

VG3020925 Dienstag 14.04.2026, 18:00 - 18:45 Uhr

11,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Renate Krimmel

Flieden-Struth; DGH

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Gymnastik tut gut mit Fit auf der Struth

Mit Musik den Körper in Balance bringen, den Rücken stark machen und sich geschmeidig bewegen. Ziel: Ausgleich zum Alltag schaffen mit Aerobic, Yoga und Fitnesskleingeräten.

VG3020926 Dienstag 14.04.2026, 19:00 - 19:45 Uhr

11,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Renate Krimmel

Flieden-Struth; DGH

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. ein Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Eichenzell

Afrikanisches Trommeln/Djembeworkshop (Tagesworkshop)

Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene ab ca. 9 bis ca. 70 Jahren, die Freude an Rhythmus und Trommeln haben und ist somit auch bestens für Familien geeignet. Zu Anfang des Kurses erfahren wir Interessantes über die Bauart und Herkunft der Djembetrommel, gemeinsam lernen wir dann die drei Grundschläge Bass, Tone und Slap kennen und wagen uns anschließend an einige original afrikanische Rhythmen heran. Abwechslungsreiche und heitere Reaktionsspiele, bei denen viel gelacht wird, runden den Workshop ab. Am Ende des Kurses planen wir eine kleine Aufführung, zu der auch Freunde/Familie herzlich eingeladen sind. Der Workshop "Afrikanisches Trommeln" wird angeboten durch den Dipl.-Musikpädagogen Alexander Jacobi. Er ist Leiter einer Privatmusikschule in Schlüchtern und hat zwei Jahre seines Lebens in Südafrika verbracht, wo er intensiv mit der reichen afrikanischen Musikkultur Bekanntschaft machte.

Kurszeiten: Samstag von 9.00 bis 14.00 Uhr (ca. 30 min Mittags-/Essenspause ab 12 h geplant).

VG2130720 Samstag 25.04.2026, 09:00 - 14:00 Uhr

6,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 17,40 €, zzgl. 7 Euro Leihgebühr für das Djembe (falls sie nicht selbst mitgebracht wird).

Zahlbar in bar im Kurs!

L Alexander Jacobi

Eichenzell; Grundschule

Bitte mitbringen: Bequeme, leicht sportliche Kleidung, sportliche Schuhe

Falls vorhanden eigene Djembe.

Es werden auch in jedem Fall für die Kursdauer Trommeln in ausreichender Stückzahl zur Verfügung gestellt, für 7 Euro Leihgebühr (in bar).

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Heute gebe ich mal den Ton an - Als Chormitglied den Chor zum Singen bringen

In diesem Kurs lernen Chorsängerinnen und Chorsänger selbstbewusst den Ton anzugeben und einen Chor sicher zum gemeinsamen Singen zu führen. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Übungen zum sauberen Angeben von Tönen sowie zum klaren und verständlichen Geben von Einsätzen. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit einfachen Gesten und Körpersprache einen Chor zum Singen bringen können. Ziel des Kurses ist es, Chormitglieder zu befähigen, bei kleineren Auftritten oder Vertretungssituationen die Rolle der Chorleitung zu übernehmen und den Chor zuverlässig anzuleiten. Der Kurs richtet sich an erfahrene Chorsängerinnen und Chorsänger, die mehr Verantwortung übernehmen und ihre musikalische Führungskompetenz erweitern möchten.

Kurstage: Mittwoch, 15.4.26/Donnerstag, 23.4.26/Dienstag, 28.4.26

VG2130730 Mittwoch 15.04.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

6,00 UE an 3 Kurstag(en), Kursgebühr: 17,40 €,

L Dorothea Eckstein

Eichenzell; Grundschule

Bitte mitbringen: Mobiles Endgerät

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Der Zauber der Harfe - Tischharfe spielen ohne Notenkenntnisse

In diesem Kurs lernen wir gemeinsam die Veeh Harfe zu spielen. Die Veeh-Harfe ist ein Zupfinstrument, das ohne Notenkenntnisse gespielt werden kann. Notenschablonen, die zwischen Saiten und Resonanzkörper geschoben werden, ermöglichen ein Spielen „vom Blatt″. Es werden vom Hersteller für diesen Kurs Leihinstrumente zur Verfügung gestellt, die Leihgebühr ist von den Teilnehmenden zu tragen. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Musizieren bekannter und vielleicht auch noch unbekannter Lieder. Der Kurs wird voraussichtlich in den Räumlichkeiten der Grundschule in Eichenzell stattfinden.

VG2130750 Mittwoch 15.04.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €, zzgl. Leihgebühr monatlich 25 EUR

L Tobias Schulz

Eichenzell; Grundschule

Bitte beachten: Instrumente und Noten werden zur Verfügung gestellt gegen eine Leihgebühr von 25 Euro pro Monat

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Choreographisches Tanzen  + / - 60

60 Minuten Freude an der Bewegung auf Musik und beim Tanzen. Tanzen hat gleich mehrere positive Eigenschaften. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit und die Konzentration und ist somit ein Hirnleistungstraining, dass auch noch Vergnügen macht. Es fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und vor allem, es bereitet Freude und setzt Glückshormone frei. Was erwartet sie in diesem Kurs? Die Stunde beginnt mit einem leichten, tänzerisch ausgerichtetem Aufwärmtraining. Der Schwerpunkt liegt bei dem Erlernen eines Tanzes mit festgelegten Schrittfolgen (kein freies Tanzen, kein Improvisationstanz, kein Paartanz, kein Line Dance). Die Schritte werden langsam und ausführlich erklärt und mehrfach wiederholt, bis die Gruppe sie umsetzen und tanzen kann. Hier wird 'endlich mal wieder getanzt' und gleichzeitig etwas für die körperliche sowie die mentale Gesundheit und Fitness getan. Der Kurs richtet sich an interessierte um das 60. Lebensjahr. Die Musik wird weitgehend aus den 80-igern sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, wohl aber die Freude am Rhythmus zur Bewegung auf Musik.

VG2050771 Dienstag 14.04.2026, 16:30 - 17:30 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Michaela Heller

Eichenzell; von-Galen-Schule, Gymnastikraum

Bitte mitbringen: Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Choreographisches Tanzen "ü 50"

Choreographisches Tanzen "ü 50"

Freude an der Bewegung auf Musik und beim Tanzen. Abgeschlossener 2 Stunden Kurs am Sonntagvormittag von und mit Michaela Heller. Mal wieder zu tanzen, sich im Rhythmus auf schöne Musik zu bewegen und Freude an der Bewegung zu empfinden. Dieser neue zwei Stunden Kurs am Wochenende, soll dieses Ziel verwirklichen. Tanzen hat gleich mehrere positive Eigenschaften. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Konzentration und ist somit ein Hirnleistungstraining, dass auch noch Vergnügen macht. Es fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und vor allem, es bereitet Freude und setzt Glückshormone frei. Was erwartet sie in diesem Tag, bzw in diesen zwei Stunden? Es beginnt mit einem leichten, tänzerisch ausgerichtetem Aufwärmtraining. Wir beginnenden mit lockeren, schwingenden Bewegungen zum Warm werden und zum Einstimmen auf das Tanzen. Der Schwerpunkt liegt bei dem Erlernen eines leichten Tanzes/Choreographie mit festgelegten Schrittfolgen (kein freies Tanzen, kein Improvisationstanz, kein Paartanz, kein Line Dance, kein Kreistanz). Die Schritte werden langsam und ausführlich erklärt und mehrfach wiederholt, bis die Gruppe sie umsetzen und tanzen kann. Hier wird 'endlich mal wieder getanzt' und gleichzeitig etwas für die körperliche, die mentale Gesundheit und die eigene Freude getan. Dieses neues Tanzformat eignet sich für alle, die sich nicht länger vertraglich binden wollen oder die nicht an einem Kurs mit 10 oder mehr Abenden teilnehmen möchten, dennoch Spaß am Tanzen haben, dies in der Gemeinschaft tun möchten und choreographisches Tanzen mal ausprobieren wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, wohl aber die Freude am Rhythmus zur Bewegung auf Musik. Die Musik wird weitgehend aus den 80-igern sein.

Weitere Informationen bei Michaela Heller unter Tel. 0661 46636 ( ggf. AB )

VG2050703 Sonntag 26.04.2026, 10:00 - 12:00 Uhr

3,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 22,00 €,

L Michaela Heller

Eichenzell-Welkers; DGH

Bitte mitbringen: Getränk, bequeme (Sport) Kleidung, Turnschuhe, Schläppchen oder dicke Socken

Kurs ermäßigbar: nein

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Kalbach

Fit in Mittelkalbach - Schwung im Alltag mit Stuhlgymnastik

Bewegung in jedem Alter für Männer und Frauen. Freude am Sport haben und kleine Erfolge mitnehmen. Mit Musik den Körper in Balance bringen, den Rücken stark machen und sich geschmeidig bewegen. Ziel: Ausgleich zum Alltag schaffen mit Soft-Aerobic, Gymnastik für den Körper, Fitnesskleingeräten und kleine Übungen vom Yoga.

VG3021706 Mittwoch 15.04.2026, 10:00 - 11:00 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,

L Renate Krimmel

Kalbach-Mittelkalbach; Bürgerhaus, Clubraum

Bitte mitbringen : evtl. Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Neuhof

Entspannung mit obertonreichen Klanginstrumenten erleben

Mit den feinen, sanften Klängen der Klangschalen oder der Elfenleiter finden Körper, Geist und Seele Erholung. Klang- und Fantasiereisen unterstützen das innere Gleichgewicht zu stärken, sich wohlzufühlen und Stress und Anspannung loszulassen. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Die oft kreisenden Gedanken können zur Ruhe kommen und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung. Sie erleben ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn bewusster wahrnehmen.

VG3011972 Montag 13.04.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

12,00 UE an 6 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

L Sonja Enders

Neuhof; Gemeindezentrum-Festsaal

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk.

Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Walk-Training mit Bewegungs-, Kraft- und Dehnungsübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat zu tun.

VG3021970 Mittwoch 29.04.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

16,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

Bitte mitbringen: Laufschuhe,  wetterfeste, bequeme Kleidung.

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Entspannung mit obertonreichen Klanginstrumenten erleben

Mit den feinen, sanften Klängen der Klangschalen oder der Elfenleiter finden Körper, Geist und Seele Erholung. Klang- und Fantasiereisen unterstützen das innere Gleichgewicht zu stärken, sich wohlzufühlen und Stress und Anspannung loszulassen. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Die oft kreisenden Gedanken können zur Ruhe kommen und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung. Sie erleben ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn bewusster wahrnehmen.

VG3011973 Montag 13.04.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

12,00 UE an 6 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

L Sonja Enders

Neuhof-Giesel; Christoph-Kalb-Haus (DGH)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk.

Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung